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文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言2019年適逢兩岸中國華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念，在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的足球雜誌社經過評選將比利、馬修斯、斯蒂法諾、普斯卡斯以及李惠堂並列為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。打娘胎足球入夢足球在中國大陸是球類運動中傳入最早的一種，發跡大概不會早於1897年（光緒23年）。因為英國人自恃足球為他們的國技，當時英國為一世之雄，殖民地遍及全球，國旗插到那裡，足球也跟到那裡。而在中國大陸他們便是最早的侵略者，就在1897年，先在香港設立了足球會，1902年，又在上海設立足球會，都是隸屬於倫敦的足球總會。而李惠堂就是1905年在香港出生，生前球王曾在雜誌上發表了一篇題為「離了母胎到現在」的自述性文章中，說到幼時對足球的痴迷，他自己都慨嘆真是奇了！誇張地說李惠堂打娘胎即足球入夢了！李惠堂為1905年出生於香港大坑村的粵籍客家人，字光梁，號魯衛，其父是香港上世紀初建築巨商連生建材公司創辦人李浩如，有妻子24人，子女60多人，李惠堂排行第三，上有兩位姊姊，在男丁中排行最長，母親是陳瓊笙，廣東香山（今中山市）人。李惠堂五歲那年，隨母親從香港回到家鄉廣東梅州的五華縣錫坑鄉老樓村居住並接受基礎教育，並在該地自學足球球技，閒來在其祖屋「聯慶樓」附近的禾坪赤足練球，更以門旁側的狗洞練習射門。1931年，已經名聞天下的李惠堂在良友雜誌上發表了一篇題為《離了母胎到現在》的自述性文章。說到幼時對足球的痴迷，他自己都慨嘆「真是奇了」！小就痴戀足球，這股痴戀的源泉到底在哪裡？他在自傳裡說，連他自己也百思不得其解。他父親是個生意人，母親十個溫良恭儉讓的舊式女子，可是他偏偏在彌月時一大堆禮物中，就緊緊抱著一個皮球不放，在蹣跚學步時也是「無球不歡」。李惠堂曾經自述其從小嬌生慣養，身體又瘦又小，家人還沒等秋風起，就給他穿上棉衣，鄰居小孩給他取個綽號叫「小辣椒」，表示他從小瘦弱，後來長大靠踢球才練就堅強的體魄。1910年他返回老家梅州五華縣上私塾，開學第一天，把一個皮球當寶貝一樣帶著去拜了孔子像，之後更是一天都離不開皮球。說是皮球，其實有點言過其實，很多時候，他只能因陋就簡，將一堆布條纏成一個球；村裡沒有球場，村頭大榕樹下那塊空地就是最好的練習場，廢舊石牆上的那個狗洞，則是天然的球門。每天放學後，李惠堂和村裡一群頑童就集合在這裡踢球，不玩到天黑不回家。有時候，大家還會在村裡通往省城的公路上打球賽，來來往往的車子從身邊鳴著喇叭呼嘯而過，這群「不怕死」的小孩卻只顧踢球，毫不在意。就這麼昏天黑地玩了幾年，李惠堂練成了紮實的基本功。當他成了威震亞洲的「球王」之後，他滿懷深情地將這段無拘無束的童年時光稱為自己的黃金時代。根據老人回憶講，李惠堂從小不但喜歡踢球，更主要的是他苦練基本功，李惠堂家裏面種了兩顆柚子樹，柚子結了籽，李惠堂就摘下來當皮球來踢，結果兩顆柚子樹結的果子都被李惠堂打下來，打下來後他就用布紮個布團當做皮球，上下山來回地踢。早年皮球都是進口的舶來品，價錢很貴，大多數的人買不起足球，李惠堂只好用柚子當球光著腳丫子苦練，上學和放學回家的路上都盤球走路，這不僅磨練了他的意志而且提高了帶球技術。經過幾年的鍛煉，他的身體日見壯實，球技過人。在家鄉課餘常與小球做伴，把家門口的狗洞當成球門練球，與同齡人在草坪對賽，李惠堂的一生與足球結下不解之緣。然而，黃金時代總是短暫的。1913年，他返港讀書，1919年進入皇仁書院。隨著他年歲增長，父親越來越注重將他培養成家族生意的接班人，也就越來越看不慣他踢球這個「旁門左道」的嗜好。李惠堂出生在殷富之家，其父親李浩如雖清寒出身，但後來發達成為香港名建築商，庭訓甚嚴，但李惠堂因受足球風氣的薰陶，自幼即嗜球如命，家長雖加反對，甚至鞭笞斥責之，而他仍能以不屈不撓的精神，苦練不已，後來其父終於欣然認同，更成為其忠實的觀眾，足以說明凡事有志者事竟成。

【台灣醒報記者施養正台北報導】漢朝呂后堪稱史上最強小三！由台北新劇團團長李寶春與辜公亮文教基金會合作的新編京劇《項羽的兩個女人》，將於6月8日及9日在台北城市舞台演出，內容描述漢高祖劉邦的妻子呂雉在稱后之前，曾試圖介入楚霸王項羽與虞姬之間的感情，卻始終未得到回應，最終嫁給劉邦並助其稱帝的故事。李寶春在《項羽的兩個女人》中，原汁原味保留了名劇《霸王別姬》的情節，並加入呂雉這個間接導致項羽倒台的X因子。李寶春在此劇中身兼導演、編劇，並擔綱演出項羽一角，在劇中的臉譜先帥後衰，直接顯示項羽從早年意氣風發到「無顏見江東父老」的辛酸。劇中飾演虞姬的青衣演員孔玥慈扮相清麗，操著一口梅派唱腔，顯得雍容大度；飾演呂雉的旦角演員陳雨萱，其飽滿華麗的嗓音及精湛演技也飽受觀眾肯定，兩人從扮相、髮型和服裝都是全新設計，其中虞姬一角「身披魚鱗甲，投戴如意冠」，更依循京劇大師梅蘭芳在《霸王別姬》中的設計。李寶春說，此劇的特點就是「沒有是非與正反」，只純粹表達對三人對情愛的觀念，以及虞姬和呂雉兩個女人對愛情的思維，前者屬聽話尊夫的「賢妻」，後者則是精明幹練的「女強人」。此劇雖說是歷史故事，但多少有些加油添醋，他指出，呂雉在劇中的獨白和愛情觀都較為現代，因此讓《項》劇能更接近觀眾。

(記者黃秀麗新北報導)為感謝市民與新北市一同達標超越人口400萬里程碑，新北市政府推出一系列感恩回饋活動，電商再加碼好康，包括生活市集、松果購物、KKDAY、東森購物都推出市民獨享好康，就是要新北市民好康共享。創業家兄弟董事長暨松果購物共同創辦人郭書齊除了於5月25日「新北友好市」抽房屋記者會上，宣布加碼松果購物8888入厝金，提供給抽到房屋的市民裝潢金，更提供旗下包括松果購物消費滿2200元，現折220元共400萬份、生活市集也大手筆祭出400萬份消費滿990，就折價220元現金的優惠，就是要新北市民都能共享好康。生活市集也搭配市府官方臉書粉絲團「我的新北市」推出「一句話證明你是新北人」活動，邀請新北市民在社群上分享新北人的獨特性，就有機會抽一年份的衛生紙。東森購物則是有歡慶好康禮，凡活動期間(6/13-6/30)於東森網路購物消費單筆實付發票金額達2,400(愛四百)元，符合資格者即可獲得DeMon冷淬面膜乙盒(市價:680元)；同時，完成滿額活動者還可加碼再抽10萬好禮！另還有年中慶同慶，全通路消費任一筆訂單，結帳加購99元即可獲得刮刮卡抽獎，最大獎有TOYOTA COROLLA ALTIS汽車乙輛。圖說:創業家兄弟董事長暨松果購物共同創辦人郭書齊宣布加碼松果購物8888入厝金

記者林芷卉／台北報導歌手林宥嘉首度挑戰連唱三場的香港紅館演唱會，在26日劃下完美句點，他耗盡心力，下台後幾乎虛脫，慶功宴拍照時也累到差點睡著，訪問時直呼：「真的太累了，好佩服那些連開十幾場演唱會的歌手。」但只要見到粉絲，他都打起精神，熱情與歌迷擊掌道別，並滿足歌迷的合照要求，「寵粉」行為也無極限。▲林宥嘉挑戰連唱三天香港紅館。（圖／華研國際提供）香港場對林宥嘉來說意義非凡，除了是他第一次連續三晚開唱之外，林宥嘉透露：「當初在構思『idol』內容的時候，腦中浮現出的場地畫面，第一個是台北小巨蛋，第二個就是紅磡香港體育館。」為此，林宥嘉誠意十足，演唱會上將近八成的對話都用廣東話進行，讓全場觀眾又驚又喜，同時他更堅持三天都「不配速」地卯足全力演出，「我把每一場都當作最後一場演唱，希望歌迷無論是看哪一場都一樣精彩。」演唱會結束後，即使疲憊不堪，身為演唱會總監的林宥嘉還會輪流與不同部門開會、檢討當天的內容，確保隔天演出更順暢完美。▲林宥嘉挑戰連唱三天香港紅館。（圖／華研國際提供）在第二天唱到《說謊》之前，林宥嘉意外發現陳奕迅坐在台下，令他驚喜萬分，最後大膽邀陳奕迅開口唱了《說謊》的最後一句歌詞。林宥嘉笑說：「我很感謝公司沒有提前告訴我陳奕迅有來，因為我每次見到他，就完全變成迷弟的模樣，讓陳奕迅每次在合照時都一直提醒我『喂，有型一點』。幸好不知道他在，所以終於可以讓陳奕迅看到我在舞台上最帥的樣子。」▲林宥嘉挑戰連唱三天香港紅館。（圖／華研國際提供）26日最後一場演唱會結束後，上百位歌迷聚集在後門，林宥嘉見狀想要親自表達對歌迷們的感謝，所以他沒立刻上車，反而突然繞著整個後門廣場跑了一圈，向站在欄杆外的每一位歌迷說「bye bye」。慶功宴上，有位服務生害羞地對林宥嘉表示，因為搶不到票看演唱會，很想聽他唱歌。林宥嘉也溫柔地偷偷在她耳邊清唱了兩句《說謊》，滿足了她的心願，讓她開心不已，十足是個寵粉魔人。「idol世界巡迴演唱會」將在今年唱回台灣！10月5日、6日兩天在高雄巨蛋開唱兩場，預計八月份開始售票。▲林宥嘉（中）出席慶功宴。（圖／華研國際提供）更多三立新聞網報導網讚仙女下凡！任容萱赴坎城穿水鑽透視禮服「美背全看光」傑森瑪耶茲演唱會上力挺「同婚」對粉絲高喊中文：我愛你！傑森瑪耶茲小巨蛋開唱秀中文 林俊傑親手畫「愛」現身力挺睽違四年！林俊傑到青島開唱⋯「華麗轉音」秒變「山東腔」

中國時報【何冠嫻╱苗栗報導】苗栗縣各級學校推動教育成果豐碩，將於6月5日在巨蛋體育場展示苗栗教育的多元豐富，27日縣長徐耀昌與縣府教育處長徐永鴻等人，特別為「107學年度苗栗縣教育成果嘉年華」揭幕。因應108學年度的新課綱，苗栗縣政府編列35所國中小計350萬元經費整備，先行規畫的「12年國教前導試行學校協作計畫」並提前啟動，再透過各項新課綱培力工作坊培植學校新課綱實踐人才。27日苗栗縣教育成果嘉年華開幕會中，學童呈現課程內容，由大南國小的小記者課程，串起僑樂國小設計師、僑成國小童運會、雙連國小背包客、華興高中國中部的走讀中港溪、南湖國中戶外教育、烏眉國中當平板遇上英文繪本以及苗栗國中googlemap掌上乾坤走讀課程，展現過去學習成效。徐耀昌肯定過去1年教育落實向下扎根的成果，並鼓勵學生學好英文與電腦方面的使用知識，將來不論深造、汲取新知或在職場上贏在起跑點，並涵養各方面才能與時俱進。教育處指出，苗栗縣教育成果嘉年華將於6月5日登場，展出群英摘星課程博覽會、台灣母語日、藝術教學深耕、自造教育及科技中心、技藝教育等各項學習計畫，另有闖關遊戲，並邀請各高中職學校設置體驗課程，盼能透過互動，豐富學童的生涯規畫。

工商時報【刁曼蓬東海大學東亞社會經濟研究中心研究員】史瓦帝尼駐莫三比克榮譽總領事黃玉華，帶著和煦的笑容，以豐富的葡式海鮮晚宴款待來自台灣的投資考察團。很難想像眼前這位毫無架子、和藹可親如鄰家長輩的女士，與史瓦帝尼王室友好，也是莫三比克政府的財經諮議顧問。來自台灣南投集集的黃玉華，早於1991年帶著稚齡的兒女移民南非。1997年間適逢南非政權更迭，她帶著一對兒女以及僅有的家當－一台舊車、2萬4千元南非幣，舉家搬遷至內戰近尾聲、百廢待舉的莫三比克。從零開始的創業家18年前，一家日本企業Shimada公司到莫三比克投資設廠、計畫生產寶特瓶，互動中發覺同為亞洲人的黃玉華為人正直、誠懇、熱心，熟諳當地投資設廠、公司登記等法令規範，且與莫三比克各階層人士都有良好的互動。遂請其協助辦理設廠、公司登記等相關事宜。並邀其入股20％、參與經營。生產寶特瓶的製瓶工廠順利開工營運，意外的是日籍大股東面對當時莫三比克落後的經營環境適應不來－太陽下山後一片漆黑、沒傳真、資訊不足等等。工廠開工三個月就決定打包回國，將工廠交給黃玉華。大學主修大眾傳播的黃玉華，毫無工廠生產製造經驗。接到這樣信息，十分惶惑。在日籍大股東「不用急，慢慢來，等賺了錢再還」的承諾下，黃玉華到對岸找來熟諳製程生產的專業經理人，自己每日親到生產現場，學習產、銷、人、發、財等企業經營管理。由於其溫厚待人的領導風格，很快與專業經理人攜手將生產、業務逐一建立。隨著莫三比克經濟成長、社會穩定，消費市場萌芽，製瓶廠業務蒸蒸日上，莫三比克所有飲料瓶的需求，都由其供應。2014年前後莫三比克連年經濟成長達8％，消費能力上升，黃玉華主持的製瓶工廠，已經到了供不應求的地步。聖誕節慶黃玉華都會收到客戶禮物，希望供貨不斷。原先只生產瓶身的Shimada，每年都要向台灣專業生產瓶胚、瓶蓋的宏全國際（亞洲最大瓶蓋製造商、台灣上市企業）進口八個貨櫃、每隻貨櫃320萬個瓶蓋。帶引瓶蓋大廠投資非洲黃玉華製瓶廠興盛的業務，帶動宏全投資非洲市場的動能。經過多次實地勘查，三年前作成與Shimada合作、在莫三比克設立製瓶廠的決定。黃玉華並於2016年投資成立紙箱包材廠Paper Tech.，引進台灣機械設備與專業經理人；業務成長快速，在莫三比克南部市占率七成。黃玉華將莫三比克原本仰賴農產品（棉花、腰果）、礦產物資（蘊藏高品質煤礦、天然氣為世界第七大國）出口的經濟體，推進至民生加工產業。成為當地為數戔戔的國民企業家表率，協助莫國啟動輕工業經濟引擎。莫三比克於上一世紀經歷長達17年內戰，1992年制定憲法、經由政黨選舉總統。惟其社會主義、軍政背景，領導人大多不諳經濟治理。黃玉華務實、一步一腳印建立製瓶廠與紙箱廠等民生包材業的成績，以及引進宏全國際到莫三比克投資設廠的貢獻，甚受莫三比克當局器重。在許多財經政策、對外經貿議題，黃玉華誠懇、低調的行事風格皆成為政府最高當局諮議的對象。我是非洲人由於移民非洲多年，自稱是「非洲人」的黃玉華，深悉發展當地經濟，宜自民間所需著手。例如，近年來即提供水產飼料，以契作的方式、協作當地農家發展吳郭魚養殖，從豐富當地人蛋白質、以及提升所得著眼。她說，「能吃飽、可以讓孩子讀書，就是當地人最大幸福。」「為善、與非洲同胞共享、踏實經營企業」的行事風範，將黃玉華的魅力播揚到鄰國史瓦帝尼。史瓦帝尼國王即聘任黃玉華為駐莫三比克榮譽領事，協助史國招商引資。使這位不辭辛勤、來自台灣的女性企業家，身兼史瓦帝尼、莫三比克等兩國經貿使節、橋梁的重任。近年來，她也協助台灣漁船在莫三比克開拓漁場。莫三比克瀕臨印度洋，海岸線近3,000公里，漁業資源極其豐富，以龍蝦等海產著名，亟待開發。而台灣漁船由於濫捕記錄，刻遭歐盟黃牌的禁令。而莫三比克因為後進貧窮國家，在歐盟、美國皆享有貿易、關稅等優惠條款。黃玉華協助台灣漁船在莫三比克設籍，藉由台灣深厚捕撈技術，開發莫三比克潛力雄厚漁業資源的同時，也有助於台灣漁船突破歐盟市場黃牌禁令的僵局，創造多贏。與子搭檔讓台灣被看見黃玉華兒子、莫三比克駐台經貿辦事處代表葉衛綺，是她極有默契的工作搭檔。台灣出生、小學隨母親黃玉華移民南非的葉衛綺，自小生長在移民家庭，深刻體會單親母親的辛勤，努力向學。中學在史瓦帝尼就讀，大學到加拿大、研究所在荷蘭就讀國際政治，皆有優異的成績。具國際視野及溝通長才的葉衛綺，學成後為莫三比克投資局徵召，以台北為base、負責亞洲地區的招商引資。去年莫三比克國家首長前往新加坡參加經濟論壇，即是由葉衛綺負責簡報。宏全國際成功在莫三比克投資設廠，不論公司法規、稅務優惠等跨境相關投資議題，皆有賴葉衛綺居中協助、發揮橋梁的功能。即使莫三比克與我沒有正式邦交，近年來也因黃玉華、葉衛綺搭檔的努力，使兩地經貿往來頻繁熱絡。

新莊王小姐到底是誰？這個風波越演越烈，縱使韓國瑜跟黃文財都出面澄清，但是爆料的美麗島電子報董事長吳子嘉也重砲反擊，批評兩個人是公開說謊，甚至他還加碼爆料李佳芬完全不知情，這兩天事情曝光讓她暴跳如雷，不過對於外界說這次的事件，是國民黨高層流出的訊息，被視為是毀韓計畫之一，對此吳子嘉則是頻頻否認。對於這起事件，台北地檢署發布新聞稿駁斥：一、本署卷內並「無」吳姓媒體人所指之錄影畫面經查，本署相關案件卷內並無所謂「韓OO多年前在一位『王小姐』家過夜的錄影畫面」，吳姓媒體人爆料之消息與本署無涉。二、本署嚴守「偵查不公開」原則，吳姓媒體人所述與本署無關本署偵辦任何案件，一向嚴守刑事訴訟法「偵查不公開」之規定，絕無「國家公權力當打手」之情事，請外界勿作無謂之揣測，斲傷司法威信。▼吳子嘉公開表示，手上握有錄影帶的證據。（圖／東森新聞）王小姐風波越演越烈，雖然被點名的韓國瑜跟黃文財都跳出來澄清，說只是去打麻將，但是對於這樣的回應，讓爆料的美麗島電子報董事長吳子嘉重砲回擊。美麗島電子報董事長吳子嘉：「我指控韓市長公開說謊，檢察官會開搜索票搜索，證明韓市長跟王小姐，甚至於到犯意的連結。」強調不會因為只打過一次麻將，就成為被搜索的對象，指控兩個人根本就有犯意聯絡，甚至連打麻將都是捏造的。美麗島電子報董事長吳子嘉：「根本沒有第四個牌咖啊，他騙人啊，黃文財也是公開說謊啊，在錄影帶裡面就只有看到兩個人啊，只有韓市長跟黃文才上樓啊，然後黃文財離開啊，他如果再講抹黑他的話，我就要告他。」對於爆料，吳子嘉說歡迎來告，因為這樣才能讓真相大白，吳子嘉還加碼爆料，韓國瑜的夫人李佳芬從頭到尾都被蒙在鼓裡。美麗島電子報董事長吳子嘉：「李佳芬完全不知情，然後這兩天李佳芬在家裡面暴跳如雷，她為了韓國於要選總統的話，她可能會忍下這口氣啦。」相忍為夫，可能是李佳芬採取的方式，但過去李佳芬曾說，被人從背後開槍感覺真的很不好，現在傳出就連王小姐事件，可能都是國民黨內部的毀韓計畫之一。美麗島電子報董事長吳子嘉：「國民黨的朋友告訴我說有相關的照片，經過最近的消息來源（證實），我才發現原來不是相片，是錄影帶，這個跟國民黨毫無關係。」吳子嘉趕緊澄清，消息來源不是藍營人士，但是當初提到有這關鍵照片，無疑也是引爆炸彈的引信，是陰謀論也好，是吹哨者也罷，新莊王小姐雖然不見其人，但無疑已經對2020選戰，投下一顆原子彈。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導市長室遭前朝官闖入！韓國瑜怒：是否偷裝監聽器遭北捷清潔工打趴！督導女兒淚曝真相：我媽沒有錯情侶幫友帶小孩 竟被迫上演活春宮、強逼吃屎

中國時報【洪榮志╱台南報導】台南市議員盧崑福日前質詢時，擔心同婚合法後學校可能得考慮開設同性戀班，不僅掀起挺、反同人士隔空交火，網路名人「館長」陳之漢也在直播罵髒話。盧崑福不堪母親受辱，27日決定對陳提告公然侮辱；陳回應髒話只是口頭禪，他要讓盧知道什麼是「人民的憤怒」。上周五盧崑福在議會質詢台南市政府教育局長鄭新輝時，指台灣是亞洲第一個通過同婚專法的地區，未來很多同性戀都會搬來台灣住。如果小朋友的老師有同性戀傾向，但家長不想要小孩子是同性戀，可以換班嗎？未來一定會面臨到這個問題，還是要開一個同性戀班？該言論在網路上引發爭議，不僅盧的臉書被網友灌爆，館長更在直播飆罵三字經。盧崑福27日在台南市中小學家長協會副理事長吳詒昕、律師裘佩恩等人陪同下舉行記者會指出，館長對問政可以有意見，但在公開直播中辱罵他母親髒話就不能忍；為端正社會風氣，他將提告求償後捐公益，也會要求教育局對於館長這種滿口髒話的行為，列為禁止學童學習對象，未來更希望法院能端正風氣，不要認證台灣都可以合法罵三字經。館長回應說，「該些髒話是他的口頭禪，他有長達5年時間的證據可以證明，他與藍綠政治人物直播時也都會說出口頭禪；還希望網友支持，他會讓盧「知道什麼叫做力量，什麼叫做人民的憤怒。」

記者馮珮汶／綜合報導你報稅了嗎？五月報稅季荷包大縮水，有購物中心逆向操作，推出年終折扣最低6折起，讓小資還是可以買好買滿；另外信義區百貨則是相中美食商機，大平台首創推出省時便利的「美食訂候位服務」全台15店於2018年3月底全數上線，想吃高檔餐廳不用在店門口苦苦等候，邊逛街邊滑手機看等待時間，搞不好還可以手滑多買幾項商品。▲泰昌餅家榴槤蛋塔。（圖／板橋環球購物中心提供）Global Mall年中折扣慶特別精選多項夏季商品，包含印花上衣、涼鞋、防曬美白保養品、凍齡傘等，最低6折起，除了享購物超值折扣，Global Mall全台七店，會員於5月30日前週一至週四單筆消費滿300元以上，即可享點數2倍送。Global Mall新北中和、板橋車站、林口A9特別推出「同歡抽萬元購物金」活動，只要6月2日前會員於三店單店單筆消費滿400元就有一次抽獎機會，即有機會獲得萬元商品禮券。而Global Mall新左營車站、屏東市則推「環島之星雙人行」抽獎，會員當日累計消費於左營滿500元或於屏東市滿千元，即可獲得一次抽獎機會。針對美食商機，百貨公司特別推薦銅板美食，泰昌餅家近期推出板橋車站獨賣新品「招牌椰撻」，銅板價即可享受道地港味，而Global Mall板橋車站、林口A9推療癒系貝果，業者表示，被譽為全香港最好吃蛋撻的「泰昌餅家」，不斷推出新口味，繼4月推出台灣獨家限定的港式奶茶蛋撻，每日限量200份，每個售價40元，出爐後平均約1小時內就銷售一空。近期又推出全台獨賣的香港傳統懷舊糕點「招牌椰撻」，充滿香氣的椰絲餡料，搭配酥脆曲奇餅皮，甜而不膩，每日限量200份，每個售價45元，銅板價就可品嚐。▲新光三越訂位APP全台都可用。（圖／百貨提供）同樣瞄準美食商機，新光三越全台餐飲食品家數超過410家、多達750個櫃位，為全台最大餐飲和食品品牌通路，其中更囊括12家米其林美食稱霸全台百貨。為了順應數位科技為人們生活帶來的便利性，新光三越美食大平台首創推出省時便利的「美食訂候位服務」全台15店於2018年3月底全數上線，期間並強化服務內容，至今「美食訂候位服務」包含線上訂位、現場候位及美食外帶預訂三大服務功能，可以說是聚餐訂位的線上首選神器。為歡慶「美食訂候位服務」屆滿逾週年，新光三越首波主打活動推出《星廚饗宴》，特別與米其林星級餐廳《教父牛排》合作，力邀有牛排教父之稱的鄧有癸主廚於台北信義新天地A4、台中中港店擔當一日主廚，推出會員專屬的客製化「星廚饗宴套餐」。百貨業者表示，獨家頂級套餐道道料理都是教父牛排前所未有的全新菜色，最強重頭戲則是佔全球產量僅僅1%的主餐－澳洲極黑和牛，使用來自澳洲赫赫有名的和牛家族Blackmore 的M9+黑毛和牛，每月限量屠宰50頭、產量珍貴稀少，為全球頂尖五星級飯店所愛用，被譽為「澳洲最牛的牛肉」，現在全台只有在新光三越有機會獨家嘗鮮。▲統一時代百貨推出刷聯名卡餐飲95折。（圖／百貨提供）《星廚饗宴》首場台北場5/31(五)晚間於A4教父牛排TOP CAP STEAKHOUSE舉辦，5/25(六)開放線上預訂，每場限定90名、每席4,000元就能品嚐到全台獨一無二的星級主廚絕佳料理，活動當天鄧有癸主廚也將現場與顧客互動、合影及分享料理經驗，線上預訂並成功入座者更能獲得鄧主廚親筆簽名的特製活動卡。而統一時代百貨台北店鎖定周邊的白領上班族群，於5/13到5/29特別企劃「下班後的吃貨日常」活動，以酸、甜、沁涼、辣等四大主題推薦甜品及異國餐點，刷統一時代聯名卡獨享指定餐飲櫃位95折，週一至週五平日加碼再95折。▲京站5/28推出餐廳整桌買單抽獎。（圖／百貨提供）京站時尚廣場，這次結合知名角色人物肉感女孩「美美」，除了可以抽明信片以外，並與館內超人氣13間餐廳合作，5/28(二)晚間時段至京站指定主題餐廳用餐並於19:30前投下名片，就有機會讓京站幫你全桌買單 ；6/22(六)當天邀請人氣插畫家H.H先生及美美蒞臨京站1F大門口舉辦簽名見面會。更多三立新聞網報導超享受！萬元就當豪宅主人 還有專屬五星廚師到府做菜檀島外帶店開進微風北車 憑車票票根就「送蛋撻」限時兩天！量販600種家電大出清 最低4折起超羨慕！小七區域限定「黑糖冬瓜珍珠」 僅這兩地方買得到

【早安健康／花岡正敬】不光是肚子，屁股和大腿也會鬆弛、下垂，出現橘皮組織 腰椎過度前彎的姿勢還會讓屁股鬆弛、下垂。 別以為老是腰椎過度前彎的話，屁股就會自然而然地往後翹，其實這種姿勢會讓身體前側的肌肉和身體後側的肌肉失去平衡，以致於無法好好地運用腹肌和屁股的肌肉，而是一股腦兒地使用大腿前側和小腿的肌肉。如此一來，屁股的肌肉就會往下垂，失去彈性，逐漸鬆弛。取而代之的是大腿的前側和小腿會變得愈來愈粗壯。 不僅如此，一旦採取腰椎過度前彎的姿勢，連接骨盤和大腿骨的股關節還會呈現朝向內側的狀態，大轉子（大腿根部凸出來的部分）就會外擴，導致骨盤變寬，結果使得屁股看起來很大。 從旁觀者的角度來看，老是腰椎過度前彎的人走路步伐很窄，很容易呈現宛如小碎步般「看起來像是只有腳在走路」的走路方式。這種走路方式一旦養成習慣，就幾乎不會再使用到深層肌肉，導致大腿內側等平常就不太有機會使用到的肌肉變得更加鬆弛。 然後橘皮組織就會出現在這種平常不太有機會使用到的鬆弛部位。 大家想必都聽過橘皮組織吧！這是指長在腹部和屁股、大腿等處的皮下脂肪組織。一旦肌肉不常被使用到、血液循環呈現停滯的狀態，就會長出橘皮組織。由此可知，當脂肪全都集中在大腿及屁股等下半身時，體型就會變得更加慘不忍睹。 在我的診療室裡，有「大腿和小腿粗得跟大象一樣，牛仔褲都穿不下了……」、「屁股的肉既鬆又垮……」諸如此類認為自己下半身的身材走樣的人多不勝數。而這些人絕大多數都是腰椎過度前彎的姿勢。 在女性雜誌等媒體上經常可以看到「屁股下垂的人請多做一些提臀的運動」之類的言論，但是如果不先解決姿勢的問題，我敢保證，再怎麼運動也不會有效果。當然，既甩不掉長在屁股上的橘皮組織，「大腿粗得要命」的煩惱自然也無從解決。 能夠改善姿勢、舒展僵硬肌肉的伸展法，請看下一頁~ 為了改善腰椎過度前彎的姿勢，就必須活動到腹部與股關節的深層肌肉，把骨盤拉起來。 如此這般，只要將姿勢矯正過來，內臟就會自動回到正確的位置，圓滾滾的肚子也會自然地凹陷下去。姿勢一旦正確，肌肉也能正常地被使用，下半身就會變得緊實。 改善腰椎過度前彎的姿勢，讓肚子凹進去的方法 因為腰椎過度前彎的姿勢所造成的腹部肥胖，特徵在於會因為骨盤往前傾、內臟往下滑，而使得小腹圓滾滾地凸出來。因此重點就在於要放鬆，因為腰椎過度前彎的姿勢變得僵硬、緊繃的肌肉，重整核心，改善骨盤前傾的問題。 步驟1 伸直股關節肌肉的伸展操（1分鐘） 以腰椎過度前彎的姿勢而言，會變得僵硬、緊繃的肌肉是股關節的前面和腰部的肌肉（腰大肌），因此首先要從股關節前面的肌肉伸展操開始做起。 因為需要的道具只有一張椅子，不管是在公司還是家裡，只要稍微有點空檔就可以做，是非常簡單的伸展操。 維持住姿勢時的呼吸請從鼻子吸氣、嘴巴吐氣。不需要特別意識到腹部呼吸和肋骨呼吸，但是如果收緊肚子和屁股，就無法進行腹式呼吸，因此應該會在無意識的情況下變成肋骨呼吸。 ❶彎曲膝蓋，把一隻腳跪在椅面上。收小腹，稍微把屁股夾緊，小心不要讓腰部過度彎折，將另外一隻腳往前跨出大約一步的距離。 ❷把手放在把腳跨出去的那一邊的股關節上，將膝蓋往前推出去，稍微轉動一下身體，停留20 秒。這個動作可以伸展把腳跨出去的 那一邊的股關節，使其放鬆。 ※ 左右腳交換，再做一次❶、❷（左右為一組）。 本文摘自《日本最強體型矯正師教你:3分鐘重整核心肌群：掌握2大呼吸要訣，3步驟讓走樣的體型回正！》／花岡正敬（日本體型矯正師）／出色文化 … 延伸閱讀：